چجوری لاغرشدین

setare_ww

عضویت: 1401/09/10

تعداد پست: 495

سوال منم هست

1401/10/13

|

01:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حنایییی22

عضویت: 1398/04/23

تعداد پست: 75

فقط رژیم کتوژنیک هم راحته هم کلی توش غذا میخوری 

1401/10/13

|

01:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhsw

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 7682

باشگاه رفتم توسه ماه لاغر شدم

💚اَلسلامُ عَلیکَ یا اَبا عَبدالله وَ عَلَی الارواحِ التی حَلَت بِفِنائک عَلیکَ مِنّی سَلامُ الله اَبَداً ما بَقیتُ و بَقی الیلُ والنّهار وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ العَهدِ مِنّی لِزیارَتِکم السلامُ عَلَی الحُسَین وعَلیٰ عَلی بْنِ الحُسَین وَ عَلیٰ اَوْلادِ الحُسَین وعَلیٰ اَصحابِ الحُسَین💚

1401/10/13

|

01:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zooyaa

عضویت: 1397/02/23

تعداد پست: 32261

رژیم گرفتم از دکتر غذای سفرس

بدون گرسنگی

مامان دوقلوها👧👦💕....🍁بخون🍁⬅  ........✅گمشده✅کسی ب اسم ساناز علیزاده میشناسین..دوست بچگیمه...حدودا متولد ۷۰..اگر تو اشناهاتون کسی هست.. ریپلای کنید لطفا

1401/10/13

|

01:38

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatmehjooon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 596

باشگاه رفتم توسه ماه لاغر شدم

خوب من نمیتونم برم بچه۲ ساله دارم ک نمیشه بردش

1401/10/13

|

01:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatmehjooon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 596

رژیم گرفتم از دکتر غذای سفرس بدون گرسنگی

چندکیلولاغرشدی؟؟

1401/10/13

|

01:39

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatmehjooon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 596

فقط رژیم کتوژنیک هم راحته هم کلی توش غذا میخوری 

چجوررژیمی هس؟؟

1401/10/13

|

01:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhsw

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 7682

من یجا خوندم دو قاشق غذاخوری دانه چیا،بایه عدد لیمو ترش و آب ولرم مخلوط کنی سریع شکمت آب میشه

💚اَلسلامُ عَلیکَ یا اَبا عَبدالله وَ عَلَی الارواحِ التی حَلَت بِفِنائک عَلیکَ مِنّی سَلامُ الله اَبَداً ما بَقیتُ و بَقی الیلُ والنّهار وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ العَهدِ مِنّی لِزیارَتِکم السلامُ عَلَی الحُسَین وعَلیٰ عَلی بْنِ الحُسَین وَ عَلیٰ اَوْلادِ الحُسَین وعَلیٰ اَصحابِ الحُسَین💚

1401/10/13

|

01:40

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatmehjooon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 596

من یجا خوندم دو قاشق غذاخوری دانه چیا،بایه عدد لیمو ترش و آب ولرم مخلوط کنی سریع شکمت آب میشه

مرسی از راهنماییت دوست عزیز

1401/10/13

|

01:41

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

zooyaa

عضویت: 1397/02/23

تعداد پست: 32261

چندکیلولاغرشدی؟؟

هفته اول ۱/۵تا ۲کیلو

هفته های بعد یک کیلو

حجم غذا هم زیاده کم نیس

در حدی که باورت نمیشه کم میکنی

مامان دوقلوها👧👦💕....🍁بخون🍁⬅  ........✅گمشده✅کسی ب اسم ساناز علیزاده میشناسین..دوست بچگیمه...حدودا متولد ۷۰..اگر تو اشناهاتون کسی هست.. ریپلای کنید لطفا

1401/10/13

|

01:42

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

حنایییی22

عضویت: 1398/04/23

تعداد پست: 75

چجوررژیمی هس؟؟

بر پایه ی پروتئین و چربیه جانم، یعنی هر چقد دوس داری مرغو گوشتو ماهی پر چرب یا کبابی بخور، سالاد با کلی سس بخور، کیکای مخصوص کتوزنیک بپز یا بخر، چاییو قهوه تم با شیرین کننده ی مصنوعی بخور، ولی به کل قندیجات و کربوهیدرات حذفه 

1401/10/13

|

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatmehjooon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 596

هفته اول ۱/۵تا ۲کیلو هفته های بعد یک کیلو حجم غذا هم زیاده کم نیس در حدی که باورت نمیشه کم میک ...

میشه بیشترتوضیح بدی مثلا چی درست میکردی ؟

1401/10/13

|

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mhsw

عضویت: 1398/07/09

تعداد پست: 7682

مرسی از راهنماییت دوست عزیز

خواهش میکنم❤️

💚اَلسلامُ عَلیکَ یا اَبا عَبدالله وَ عَلَی الارواحِ التی حَلَت بِفِنائک عَلیکَ مِنّی سَلامُ الله اَبَداً ما بَقیتُ و بَقی الیلُ والنّهار وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ العَهدِ مِنّی لِزیارَتِکم السلامُ عَلَی الحُسَین وعَلیٰ عَلی بْنِ الحُسَین وَ عَلیٰ اَوْلادِ الحُسَین وعَلیٰ اَصحابِ الحُسَین💚

1401/10/13

|

01:43

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

fatmehjooon

مدیر استارتر

عضویت: 1401/03/16

تعداد پست: 596

بر پایه ی پروتئین و چربیه جانم، یعنی هر چقد دوس داری مرغو گوشتو ماهی پر چرب یا کبابی بخور، سالاد با ...

من نمیتونم چربی مصرف کنم هم کبدم چربه هم کلسترول خون پیداکرم متاسفانه

1401/10/13

|

01:45

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب