روز اولمه خوب بود یکم بی حال بودم ولی عالی پیش رفت
فردا تولد دعوتم چحوری بگم رژیمم نمیخورم
چجوری جلو نفسمو بگیرم نخورم غذا و کیک و نوشابه😐
لامصب رژیم کتو عالیه ولی اراده فولادی میخواد
منم ی دوره میگرفتم
بگو معدم اذیت میکنه نمیتونم بخورم
توضیح نده بگیر بذار کنار ،کی حواسشه نخوردی،خیار بخور به جای همه چی☺️
هنوز ی روز رژیم شروع کردی ب کسی نگو رژیمی
یکم باسالاد و ایناخودتومشغول کن ی کوچولو هم غذا بکش باهاش بازی کن
بادوم و... در حد ی مشت در بسته. سبزیجات و کاهو هر چقدر میتونی ولی خب زیادی گرسنت میکنه. بادمجون با روغن حیوانی سرخ شده در حد یکی در روز میشه خورد بعد چهار روز بدن وارد فاز کتو میشه و اگر رو اصول و از هرم فقط مصرف کنی راحت هر دو روز نیم کیلو کم میکنی. یک هفته اول سخته ولی بعدش اصلا گرسنه نمیشی
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز