عزیزم برای رفلاکس چند نکته رو رعایت کنی زود خوب میشی و دیگه اون درد و سوزش رو تو قفسه سینه احساس نمیکنی
اول اینکه تا دو ساعت بعد از غذا اصلا دراز نکش و زیاد دلا راست نشو و لباس تنک نپوش و به معده ت فشار نیار
دوم اینکه غذای رو تو پیش دستی بخور. خورد خورد غذا بخور . یهو حجم زیادی از غذا رو وارد معده ت نکن.مقدار کم تو وعده های زیاد
سوم اینکه از یه سری چیزا یه مدت باید پرهیز کنی مثل چیزای چرب و خیلی سرخ شده. سس قرمز. ترشی. گوجه فرنگی. شکلات . چای.سیر. پیاز. فلفل
چهارم هم که دوای درد من بود و هر داروی که تو داروخونه بود خوردم و هر دارویی که تو عطاری بود خوردم اما جواب نداد به جز اینکه: بعد از هر وعده غذایی آب جوش با دارچین و زنجبیل درست کن یه لیوان بخور. کل رفلاکس از سردی معده ست.این موارد رو رعایت کن بعد از یکی دو هفته خودت میبینی که کم کم داری بهتر میشی