باغذا و کنار غذا چی بخورم که سردی نباشه؟

اینستاگرام داری؟ 

اگه اره ب این پیج پیام بده @koliva2020 هم پستش رو دارم هم هر سوالی داری کمکت میکنم

یاخدا من اصلا رعایت نکردم اینچیزا رو 

بله

عزیزم برای رفلاکس چند نکته رو رعایت کنی زود خوب میشی و دیگه اون درد و سوزش رو تو قفسه سینه احساس نمیکنی

اول اینکه تا دو ساعت بعد از غذا اصلا دراز نکش و زیاد دلا راست نشو و لباس تنک نپوش و به معده ت فشار نیار

دوم اینکه غذای رو تو پیش دستی بخور. خورد خورد غذا بخور‌ . یهو حجم زیادی از غذا رو وارد معده ت نکن.مقدار کم تو وعده های زیاد

سوم اینکه از یه سری چیزا یه مدت باید پرهیز کنی مثل چیزای چرب و خیلی سرخ شده. سس قرمز. ترشی. گوجه فرنگی. شکلات . چای.سیر. پیاز. فلفل

چهارم هم که دوای درد من بود و هر داروی که تو داروخونه بود خوردم و هر دارویی که تو عطاری بود خوردم اما جواب نداد به جز اینکه: بعد از هر وعده غذایی آب جوش با دارچین و زنجبیل درست کن یه لیوان بخور. کل رفلاکس از سردی معده ست.این موارد رو رعایت کن بعد از یکی دو هفته خودت میبینی که کم کم داری بهتر میشی

نه عزیزم رعایت کنید اثرشو بعد ۶۰ سالگی میبنیید مثلا اکثر ارتروز زانو هم از همین سردی میاد مثلا زیاد خیار نخورین یا اگر میخورین با نعنا بخورین 

این پیج ببین تو اینستا منم تازه آشنا شدم باهاش خیلیا نتیجه گرفتن

niloofarpcossupport