صبحانه:نون تست+شكلات صبحانه+موز
ناهار:استامبولي+سالاد شيرازي
عصرونه:چاي+خرما+بلال+ميوه
شام:سينه مرغ+بلال ابپز
مصرفي:١٢١٠
مجاز:١٢٣٣
ورزش يكم حلقه زدمو چرخش روسيو زدم ورزش اصليم يروز درميون روزايه فرده
اب✅
چالش گلاب✅
چالش چرخش روسي✅
ويتامين✅
ماسك صورت✅