صبحانه:سنگك+پنير+چاي
ناهار:كتلت+سنگك+سبزي خوردن+فلفل سبز
عصرونه:ميوه+اجيل+چاي+خرما
شام:يدونه كتلت+كاهو(لقمه كردمش)+سفيده تخم مرغ
بعده شام:چاي+خرما
مصرفي و مجاز:١٢٣٠
اب:١٠/١١ ليوان
ويتامين ✅
تاپیک های به روز شده
15 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز