🛑نکات روز_۱۸
🛌 خواب و استراحت
تنظیم خواب برای آرامش و خوشخلقی بسیار مهم است.
بهترین زمان خواب شب، مخصوصاً بین ۱۰ شب تا ۲ بامداد است (زمان ترشح هورمون رشد در کودکان).
خواب دم غروب برای بچهها مضر است.
دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن ساعت بیولوژیک بدن را مختل میکند و موجب بدخلقی میشود.
خستگی و خواب ناکافی آستانه تحمل را پایین میآورد.
🍎 تغذیه و فصول
خداوند میوهها را متناسب با فصل قرار داده:
بهار و تابستان: میوههای خنک مثل هندوانه، خیار، طالبی.
پاییز و زمستان: میوههای سرشار از ویتامین C مثل پرتقال، لیموشیرین، سیب.
فالوده سیب برای پایین آوردن تب کودکان مفید و بیضرر است.
تغذیه نامناسب از عوامل بلوغ زودرس است.
👩👩👧 خانواده و نقش مادر
مادر فقط مدیر آشپزخانه نیست، بلکه مدیر کل خانه و ستون خانواده است.
زن باید آگاه، با سیاست، مدبر و متصل به خدا باشد تا خانواده را به سعادت برساند.
بسیاری از اختلافات به دلیل ناآگاهی مادرها شکل میگیرد.
مادر باید مهارت کنترل خشم داشته باشد تا بتواند نسل سالمی تربیت کند.
نگاهها و لبخندها هم تأثیرگذارند و ثبت میشوند.
🤝 ارتباطات و مزاجشناسی
مادر باید مزاج خودش و اعضای خانواده (حتی اطرافیان) را بشناسد.
شناخت و تعدیل مزاجها باعث کاهش بسیاری از اختلافات میشود.
هنگام خستگی فرزند یا همسر، نباید انتظار رفتار درست داشت؛ ابتدا فرصت استراحت بدهید.
⚠️ عوامل آسیبزا
بیداریهای شبانه (تماشای فیلم، مهمانی و...) باعث مشکلات جسمی و روانی میشود.
استفاده از ماهواره باعث تضعیف ایمان، افزایش گناه و از بین رفتن برکت در خانه میشود.
#کنترل_خشم
#روز_هجدهم