2777

😒 #

برای هشتگ "😒" 484 مورد یافت شد.

بچه ها خواهش میکنم توی هیچ تاپیکی از کسی درخواست عکسش رو نکنید

اگر کردید و بهتون احترام  گذاشت و اعتماد کرد و عکس گذاشت عکسش رو ذخیره نکنید 

تا بعدش هزار تا داستان درست نکنید😐

این تاپیک آشپزی بود ولی متاسفانه به قهقرا کشوندیدش

بعد هر روز میآید به من میگید چرا تاپیک نمی‌زنی

وقتی میزنم هم اینجوری میکنید

به من احترام نمیذارید به خودتون بذارید حداقل 🤕

من تاپیکمم رو قفل میکنم

حوصله ندارم هر روز جوابگوی یه مدافع حقوق دزد باشم

کسی که بی اجازه عکس کسی رو ذخیره می‌کنه دزده دقیقا مثل کسی که دست می‌کنه توی جیب یکی دیگه

میگن حالا در دیزی بازه حیای گریه کجا رفته ؟؟؟؟

اگر ما عکس می‌ذاریم که ببینید و سریع برمی‌داریم مجوز برای دزدیدنش به کسی ندادیم😐

اگر برامون مهم نبود میذاشتیم بمونه 🙄

شاید برای بعضیا مهم نباشه ذخیره شدن عکساسون توی گوشی ملت اما برای من و خیلی دیگه هست

البته باز هم تکرار میکنم اون دوستی که دیروز عکس منو برداشت بعدشم به درخواستم احترام گذاشت و پاکش کرد منظورم نیست ایشون به من گفتن و کارشون دزدی حساب نمیشه

منظورم اوناییه که بی اجازه برمیدارن و اونایی که حمایتشون میکنن


دزد_نباشیم😒#  



گزارش#  #

@سمیه1396    

گزارش کامل و قطعی

امروز ۹۹.۲.۱

سحری : نان ۸ کف دست .شیره و ارده ۴ ق چ.عسل۱.۵ ق چ.تخم شربتی ۱ ق چ.ماست۷ ق غ

تا الان کالری جذب شده ۴۵۷

افطاری نان ۶ کف دست.خرما دو عدد.پنیر یه قوطی کبریت.

شام.کله جوش یه کاسه ماست خوری (خودم تکه تکه با موادش کالری رو حساب کردم)

میوه هندوانه 150 گرم و کیوی یک عدد و سیب یک عدو

کالری افطار و شام ۶۱۹

کالری مجاز ۹۶۰ کالری مصرفی ۱۰۷۷  😬

ورزش ده مین هوازی ده مین حرکات سرعتی با دمبل برای بازو وپهلو .۱۵ مین حرکات فیتنس کل بدن 

کلم ها رفت برای روز بعد شستمشون

ممنونم عزیزم