گزااااارش# فست
صبحانه هیچی نخوردم متاسفانه خیلی کارداشتم
نهار تخم مرغ ابپز با گوجه
میلن وعده پرتقال
شام چای با دوتا خرما
ورزش«حلقه ۸۰دقیقه...پیاده روی یکساعت و ربع..»
پیش بسوی خوشتیپی،❤️💪گزارش فستمو دادم ک انگیزه بشه شما هم بیاین بگین عشقولیا
پس ایراد از خودتونه اون هر کاری میکنه واسه صلاح شماست 🤬
اون طفلی هر کاری میکنه برای شما 😔
من به جا شما دلم به حال مادرتون سوخت
الانم یه گزارش میزنم که حالت جا بیاد
سلام عزيز دل
ناشتا خاكشير و تخم شربتي و ليمو و گلاب با آب گرم
صبحانه ٤٠ گرم سنگك با ١٠ گرم حلوا
ناهار ٥ قاشق برنج با نصف سينه مرغ و دو قاشق ورشت هويج
شام ٦ قاشق آش ، با خورشت ناهار سه لقمه
ميان وعده ها دو تا هلو، دو تا سيب كوچك، هندوانه
كالري دريافتي ١٢٠٠
آب زياد
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز