نه عزيزم، ٧٣ بودم، ماه پيش ٧٥ شدم ، الانم ٧٦ بودم امروز صبح
٨٦روز# مانده تا خوش اندامي
صبحانه نون و پنير 301 كالري
ناهار سيب زميني و تخم مرغ و نون ٣٠٩ كالري
شام بك سيخ كوبيده ٤٠٠ كالري
ميان وعده ميوه ها 277 كالري
كالري دريافتي ١٢٨٨ از ١٣٠٠ مجاز
آب ٦ ليوان . اين لامصب و نميتونم به ٨ برسونم دااا