@سمیه1396 سلام عزیزم
🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴
🥚🍵صبحانه: یه تخم مرغ آبپز + دو لیوان چای سبز دارچینی=83 کالری☘️
🍲ناهار: یه کاسه خوراک لوبیا=208 کالری🍀
🍢شام: جگر =70 کالری☘️
🍐🍵میانوعده: دو خرما +گلابی+چای دارچینی=136 کالری☘️
🌼کالری فست 700🌼
🌼کالری دریافتی 497🌼
ورزش هیچی نداشتم امروز بالاخره پریود شدم😍...اما وضعیتم از درد افتضاحه🤕🤕🤕
🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴🌻🌴