مشکلی نیست

آوا جلالی

1402/08/23

رژیم چاقی

افزایش وزن

در انتظار پاسخ

رژیم چاقی

روش های لاغری و درمان چاقی

با سلام اضافه وزن شما نزدیک به چاقی درجه یک است و باید حتما وزنتون رو کم کنید برای کاهش وزن رژیم گرفتن خیلی مهمتر از ورزش است. تمام ورزشها در حد یک ساعت در روز با ضربان قلب بالا م...

1399/05/25

رژیم چاقی

چه غذاهایی آنتی اکسیدان دارند؟

با سلام اکثر میوه ها و سبزیجات خصوصا سبزیجات رنگی حاوی میزان آنتی اکسیدانت های بالا هستند

1398/12/28

رژیم چاقی و کمبود ویتامین

با سلام متاسفانه امکان تجویز رژیم به این شکل وجود نداره و حتما باید حضوری مراجعه بفرمایید. ولی در خصوص سوالی که فرموده بودین بله شربت راسیپ، شربت زبنک پلاس و ویتامین ب۱ دوز ۳۰۰ می...

1398/10/19

چیکار کنم چاق بشم؟

سلام متاسفانه مشخصاتی از قبیل وزن و قد و وضعیت عملکرد تیروئید و داروهای مصزفی رو ننوشتین والا بیشتر می تونستم کمک کنم. ولی بطور کلی استفاده از محرکهای اشتها مثل شربت راسیپ و یک رژ...

1398/10/15

بهترین راه برای چاقی سریع

با سلام سه هفته زمان خیلی کمیه برای اینکه وزنتون رو بالا ببرید. با وجود استرس های قبل از مراسم تقریبا نشدنیه اما تلاشتون رو بکنید از مواد غذایی پرکالری در میان وعده استفاده کنید ل...

1398/08/01

راهکار چاق شدن

کاربر گرامی سلام. کارشناسان نی نی سایت قبلا به مشابه این سوال، پاسخ داده اند: اینجا کلیک کنید اینجا کلیک کنید اینجا کلیک کنید

1398/06/09

لاغر شدن بعد از بارداری

دوست عزیزسلام. شما برای داشتن بهترین نتیجه باید مثلث طلایی رو حتما داشته باشید . این مثلث طلایی شامل تمرین، تغذیه، و ریکاوری هست. تمرینات مقاومتی (وزنه، دستگاه ،trx و ...) با تکرا...

1398/04/25