سلام دوست عزیز بهتر است از ۸ هفته بعد از زایمان به بعد مجدد شروع به انجام تمرینات ورزشی کنید موفق باشید.
سلام دوست عزیز با توجه به شرح حال باید تحت نظر پزشک از دارو استفاده کنید تا زودتر نتیجه بگیرید موفق باشید.
با سلام.
بله ورزشهایی که عضلات شکم و لگن را به تحرک وادار کند یکی از روشهایی است که در کنار تغذیه مناسب و گهگاه دارو ها به کاهش یبوست کمک می کند.
سلام
این موارد دلیلی برای باردارنشدن به حساب نمیاید و اگر همیشه انجام میدهید و به صورت منظم ورزش میکنید جای نگرانی وجود ندارد. روز خوش
سلام و درود. برای درمان pco ورزشهایی موثر است كه اگر افزايش وزن داريد ، در كاهش آن موثر باشد پس ورزشهای هوازی مناسب است. با در نظر گرفتن اينكه كاهش اضطراب و حفظ آرامش ميتواند به شم...
سلامورزشهای هوازی مانند ایروبیک، شنا، پیاده روی و دنس ها از مناسب ترین گزینه ها میباشد. اصلاح رژیم غذایی و استفاده از برخی داروها به کنترل بیماری بسیار کمک میکند. موفق باشید. روز خ...
سلام. بهترین انتخاب های غذایی قبل از ورزش کربوهیدرات بالا و پروتئین متوسط و چربی کم است مثل مخلوط ماست با انواع میوه ها که بهتر است 2-4 ساعت قبل از ورزش خورده شود و بعد از ورزش بهت...
سلام دوست عزيزبه طور كلی صداهایی كه از مفاصل شنيده می شود چنانچه بدون درد باشد ، جای نگرانی ندارند و نشان دهنده ضعيف بودن عضلات ناحيه است. در صورت ضعيف بود هر عضله ای (برای مثال عض...
سلام. بی خوابی دو نوع است.اولیه که علت خاصی برای آن پیدا نمیشود و ثانویه که به دنبال یک علت خارجیست که این مسیله در انتخاب نوع درمان موثر است و باید به روانپزشک مراجعه نمایید. در ک...
