با سلام و وقت بخیر
مشکلات ناحیه دنبالچه اگر مزمن شوند بسیار اذیت کننده هستند لذا به جای روش های سنتی به یک متخصص مراجعه نمایید.
سلام بايد توسط ارتوپد معاينه و درصورت صلاحديد ايشان باشيد از موضع عكس گرفته شود