سلام کاربر گرامی
توصیه به مصرف مواد غذایی به صورت تازه هست
ولی در مجموع سبزیجات رو می تونید تا 3 ماه در فریزر نگهداری کنید البته همه این خاصیت رو ندارن مثلا در مورد هویج و اسفناج ...
سلام کاربر گرامی
مصرف مواد غذایی در حد معقول هیچ ضرری برای جنین ندارد
ممنوعه استفاده از انواع غذاهای کنسروی و آماده
دودی. و غیر پاستوریزه هست
شاد باشید
سلام کاربر گرامی
بهتره از مصرف غذاهای چرب
روغن جامد
نان های سفید
انواع شیرینی
فست فود ها و غذاهای سرخ کرده و آماده
میوه هایی مثل خربزه. موز. هندوانه و طالبی و انگور
پرهیز کنید و...
سلام کاربر گرامی
برای برطرف کردن کم خونی از غذاهای غنی از آهن استفاده کنید
انواع گوشت به خصوص گوشت قرمز
حبوبات
مغزها
و دریافت میوه و سبزی تازه به رفعش کمک می کند
پایدار باشید.
سلام با افزایش سن بارداری احتمال سقط کم میشه پس نگران نباشید
درد زیر دل در عفونت اداری زیاد است مایعات استفاده کنید و در صورت تشدید آن آزمایش ادرار بدهید