خیلی به گذشته فکر میکنم چیکار کنم؟

سلام عزيز 
گذشته تنها ما را از حال دور ميكند اينكه فكر كنيد ،ياد اوري كنيد ان را تكرار نميكند .
همه انچه تجربه كرديد چه خوب چه بد تمام شده و تنها ميتونيد از اون تجربه ها براي ادامه زندگي كمك بگيريد 
اين مدام فكر به گذشته نوعي فرار از لحظه حال و سرپوشي براي بي انگيزگي باشه 
بهتره يك بار براي خودتون هدف گذاري كنيد كه از زندگي چه ميخواهيد 
اين موضوع نميتونه صرفا به دليل افسردگي باشه اما لازمه كه براي ريشه يابي اون جلسات مشاوره فردي داشته باشيد .