2723

لاغری در شیردهی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 35 بازدید

سلام خسته نباشید، من دو ماهه زایمان کردم شیرم کافی نیست و من مجبورم زیاد بخورم، البته خیلی هم گشنم میشه، شنیده بودم خانما تو شیردهی لاغر میشن اما من تو دو ماه پنج کیلو چاق شدم، شیرم همچنان کمه و به بچم شیر خشک کمکی میدم، چیکار کنم چاق نشم و شیرم زیاد بشه؟

اطلاعات تکمیلی

سن 26 جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

متخصص تغذیه بالینی و رژیم شناسی

سلام برای افزایش شیر: 
مصرف فراوان آب، شیر، چای کم رنگ، آش جو، سوپ جو، عدسی، آبگوشت و 
عرق رازیانه
انشالله وقتی کوچولوتون ۶ ماهش شد رژیم کاهش وزن اصولی رو شروع کنید.
آدرس پیج من در اینستاکرام: drghiasvand@

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha