1451

رژیم گیاهخواری

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 59 بازدید

با سلام. مدتی است میلی به گوشت و مرغ ندارم. توان جسمی ام بسیار پایین است و زود خسته میشوم. می توانم گیاهخواری را تجربه کنم؟ ویتامین و پروتین رو چطور در غذاها بگنجانم؟ کم خون نیستم.  با سپاس

اطلاعات تکمیلی

سن ۳۲ جنسیت زن شغل نماینده بیمه وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سلام و وقت بخیر
اول علت خستگی و بی حالی رو پیدا کنید
آزمایش کامل خون بدید و از نظر کمبود مواد مغذی بررسی شوید
رژیم گیاهخواری با توجه به وضعیت شما توصیه نمیشه ولی در صورت اصرار به داشتن آن حداکثر ۳ ماه استفاده کنید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

سلام آیا گیاهخواری باعث نقصان در جنین میشود؟؟ من نمیتوانم مواد غذایی گوشتی مصرف کنم، بدلیل ناسازگاری

پاسخ سلام دوست عزیز پروتئین که یک ماده اصلی برای مادر و نوزادش می‌باشد به طور مشخص در گوشت وجود دارد. ویتامینی که تنها در گوشت وجود دارد ویتامین ب 12 است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامین ب 12 ...

گیاه خواری در دوران بارداری

پاسخ بله اما باید برنامه غذائی کاملی داشته باشید و ویتامین ها، املاح معدنی و پروتئین های ضروری را در رژیم غذائی خود بگنجانید. کمی افزایش پروتئین کافی به نظر می رسد. دقت کنید که دو عنصر ضروری در بارداری یعن...

کسی خام گیاه خواری رو تجربه کرده😊😊😊😊😊😊😊

پاسخ سلام کاربر گرامی اینجا کارشناسان پاسخگو هستند و این رژیم پایه و اساس علمی ندارد پاینده باشید

سلام کسی که در اقدام باداری باشه میتواند رژیم خام گیاه خواری بگیرد یا نه ؟ در باداری چطور ؟ اضافه وز

پاسخ سلام کاربر گرامی با توجه به اینکه تامین آهن و به خصوص خونسازی در دوران بارداری و تامین ذخایر بدنی فاکتورهای خونی در قبل از بارداری امری ضروری می باید. توصیه می کنم این رژیم رو نداشته باشید.