1206

درد زانو

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 7 بازدید

دو روزه از رو پله یکی به آخر مونده افتادم رو زانوم الان مچ پام و زانوم و ساق پام خیلی درد میکنه طوری که به سختی خم و راستشون میکنم اما ورمش کمه و کبود نشده چیکار باید کنم؟

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۱ جنسیت زن شغل مربی پیش دبستانی وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

فیزیوتراپیست

سلام

وقت بخير

بلافاصله بعد از هر آسيبی روی مفصل آن قسمت يخ بگذاريد و تا سه روز هر دو ساعت تكرار كنيد

پس روی مفصل مچ و زانو و روی كبودی ها يخ بگذاريد 

از وزن اندازی بيش از حد تا قبل از مشخص شدن آسيب بپرهيزيد

به متخصص ارتوپدی مراجعه كنيد و در صورت لزوم مچ بند يا زانو بند ويژه دريافت كنيد

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha