بنده 16 ساله 90 کیلو دارم آیا اضافه وزنم باعث درد مفصلی میشود چند وقته کبد و طحال و مفصلم درد میگیرد از یکی پرسیدم گفت واسه چاقیه و درسته 

راستی یک هفته هست دارم میرم باشگاه بدنسازی و قهوه سبز مصرف میکنم خوب هو موثر هست؟ اگر پیامم به دستتون رسید لطفا جواب بدید و یک رژیم لاغری برام بنویسید

اطلاعات تکمیلی

سن 16 جنسیت مرد شغل درس میخونم وضعیت تاهل مجرد
پاسخ مشاور

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

سلام و وقت بخیر
قدتون رو ذکر نکردید
اگر چاقی یا اضافه وزن دارید اون هم در این سن سریعا باید به وزن نرمال برگردید
وزن اضافی به زانوهاتون فشار میاره در نتیجه فعالیت بدنی(و همینطور تمرینات بدنسازی) شما نباید به گونه ای باشد که به زانو ها آسیب بزنه
در کنار بدنسازی حتما رژیم کاهش وزن داشته باشید 
قهوه سبز برای سن شما توصیه نمیشه

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

رماتیسم مفصلی در بارداری

پاسخ سلام با توجه به شرح حال شما باید استراحت کافی داشته باشید و به خود فشار وارد نکنید موفق باشید

درد مفصل زانو در دختر نه ساله

پاسخ کاربر گرامی سلام.تیم تخصصی نی نی سایت در حال تکمیل است؛ اما درحال حاضر متخصص مرتبط با سوال شماامکان پاسخگویی به سوال شما را ندارند. از صبوری و حمایت شما سپاسگزاریم.

شرایط بارداری بعد از تعويض مفصل ران

پاسخ سلامبارداریی بعد از جراحی تعويض مفصل ران مورد خاصی ندارهدر طول بارداری اضافه وزن و تغييرات مربوط به اين دوران را خواهيد داشتكه با توجه به وضعيتی كه ذكر كرديد ممكن است دردتان را بيشتر كندبهتر است فاصله...

درد مفصل دست

پاسخ سلام شايد فعاليت سنگين يا حركت ناگهانی در روزهای اخير داشتيد كه در حال حاضر ايجاد درد كرده است. در صورتی كه قبلا سابقه نداشته ايد می توانيد برای كاهش درد از يخ استفاده كنيد. سعی كنيد فعاليت ها به ويژه...