سلام
وقت بخير
اين دو مسئله ارتباطی به هم ندارند اما مسائل مربوط به كمبود ويتامين ها و يا مواد معدنی ميتواند باعث اين دردها باشد.
با آزمايش خون از اينكه ويتامين های بدنتان كم نيست مطمئن شويد.
اگر مشكلی نبود ورزش روزمره را شروع كنيد و با آب درمانی و پياده روی شروع كنيد.
روزی نيم ساعت در برابر نور مستقيم خورشيد قرار بگيريد.
و برای دردهای دست و پا از پمادهای تسكين دهنده درد كه در داروخانه ها موجود است استفاده كنيد.
پاسخ سلام وقت بخيرورزش روزمره، بررسی ويتامين های B ، D و Ca ، خواب كافی ، شنا و آب درمانی.از پماد هاي تسكين دهنده درد نيز ميتوانيد استفاده كنيد.
پاسخ سلام عضله دچار اسپاسم و التهاب شده، فعلا اصلا كفش باشنه بلند يا تخت نپوشيد و فقط از كفش ورزشي يا كتاني استفاده كنيد. روزانه سي بار پنجه پا را به سمت صورت خودتان بكشيد تا پشت پا كشش حس كنيد، ١٠ شماره ن...
پاسخ سلام و وقت بخير استفاده از كفش های پاشنه بلند، در مدت زمان طولانی به شما توصيه نمي شود. توصيه ميكنم اسكن كف پا انجام دهيد تا در صورت نياز از كفی كفش مناسب استفاده كنيد. ابتدا بايد از كفی، به مدت محدود...
گز گر ساق پا و سر درد در دوران پریودی
پاسخ با سلام ممكن است ربطي نداشته باشد ولي متخصص داخلي و زنان براي بررسي مراجعه كنيد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید