درمان بدبینی
با سلام دوست عزیز درابتدا باید بهتون بگم لطفا هیچوقت به خودتون برچسب نزنید این مساله اصلا اسمش بدبینی نیست بلکه نوعی نگرانی هست برای توضیح باید بهتون بگم که ما دو نوع نگرانی داریم نگرانی واقعی و عینی که از اسمش پیداست یعنی مصداق عینی و بیرونی داره مثلا دکتر به فردی میگه شما قندت بالاست و باید پات قطع بشه این نگرانی یک نگرانی واقعی هست ولی نوع دیگه ای از نگرانی ،نگرانی های فرضی هستند یعنی احتمال به وقوع پیوستنشون بسیار کمه مثلا بیایید بررسی کنیم ببینیم چند بار همسرتون دیر کرده ؟شاید دهها بار و از این ده بار چند بارش واقعا تصادف کرده شاید هیچی یا یک بار پس ببینید احتمال درست بودن فکر شما ده به یک و یا حتی ده به صفر هست پس نوع این نگرانی نوعش نگرانی فرضی هست و قطعا این نوع نگرانیها رو نباید به هیچ وجه تقویتشون کرد درنهایت ازتون میخوام قبل ازاینکه درتله نگرانی بیوفتید ابتدا نوع اون رو‌مشخص کنید و با اینکار نگرانی فرضی رو خلع سلاح کنید و باعث قوت گرفتنش نشید.
موفق باشید
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام دوست عزیز در جریان مسائلی که در دوران عقد بین شما وهمسرتان بوده هستم شما در این مدت به ببینش خوبی در مورد همسرتان رسیده اید و میدانید که بسیاری از رفتار های ایشان بخاطر روابط اجتماعی بالای ایشان ...
پاسخ واقعا؟؟؟اعتیاد برایتان مهم نیست؟متاسفم برای زنان سرزمینم که اینقدر ساده از مسائل می‌گذرند و خودشون رو دست کم میگیرند،حتما تصمیم گیری درست انجام بدهید که آیا در این زندگی جایگاهی دارید یا خیر.
پاسخ با سلام اينكه رفتارهای همسرتان انقدر باعث ناراحتی و آزار شما شده كه انقدر با شدت عنوان ميكنيد كه از ايشان متنفريد ،نميتوانيد مثل سابق باشيد كمی هيجانی است .بيشک هر فردی مجموعی از خوبی ها و بدی هاست ك...
پاسخ سلام دوست عزیز این زندگی شماست و با نوشتن و انشای من شما نمی توانید تصمیم خود را بگیرید. بنابراین خودتان چه فکری می کنید؟ پذیرش شرایط همسرتان چه سودها و چه معایبی برایتان دارد؟ آیا می توانید ایشون ر...
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید