2754

درمان بدبینی

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 286 بازدید

سلام

من احساس میکنم خیلی آدم بدبینی هستم همش منتظر اتفاقات بد هستم

مثلا وقتی همسرم و دخترم میرن پارک هزار بار تاکید میکنم دست بچه رو ول نکن یا میگم چشم ازش برندار یک وقت دخترمو می دزدن یا خدایی نکرده بهش دست درازی میکنن

یا مثلا وقتی همسرم دیر میکنه همش فکر میکنم نکنه تصادف کرده نکنه زبونم لال طوریش شده

یا اینکه وقتی دخترم سرما میخوره خیلی عذاب میکشم همش نگرانم که نکنه لاغر بشه نکنه ضعیف بشه وقتی نصف شب صدای سرفه کردن دخترمو میشنوم ناراحتی شدیدی در قلبم احساس میکنم انگار که قلبم فشرده میشه و احساس دل خفگی میکنم

همش به خودم میگم خب بچه مریض میشه دختر من که خیلی کوچیک و ضعیف نیست چند وقت بعد خوب میشه ولی بازم نمیتونم به ناراحتیم غلبه کنم

البته اینم بگم پدر و خواهر بزرگم هم دقیقا مثل من بدبین هستن

اطلاعات تکمیلی

سن ۲۳ جنسیت زن شغل خانه دار وضعیت تاهل متاهل
پاسخ مشاور

مشاور خانواده

با سلام دوست عزیز درابتدا باید بهتون بگم لطفا هیچوقت به خودتون برچسب نزنید این مساله اصلا اسمش بدبینی نیست بلکه نوعی نگرانی هست برای توضیح باید بهتون بگم که ما دو نوع نگرانی داریم نگرانی واقعی و عینی که از اسمش پیداست یعنی مصداق عینی و بیرونی داره مثلا دکتر به فردی میگه شما قندت بالاست و باید پات قطع بشه این نگرانی یک نگرانی واقعی هست ولی نوع دیگه ای از نگرانی ،نگرانی های فرضی هستند یعنی احتمال به وقوع پیوستنشون بسیار کمه مثلا بیایید بررسی کنیم ببینیم چند بار همسرتون دیر کرده ؟شاید دهها بار و از این ده بار چند بارش واقعا تصادف کرده شاید هیچی یا یک بار پس ببینید احتمال درست بودن فکر شما ده به یک و یا حتی ده به صفر هست پس نوع این نگرانی نوعش نگرانی فرضی هست و قطعا این نوع نگرانیها رو نباید به هیچ وجه تقویتشون کرد درنهایت ازتون میخوام قبل ازاینکه درتله نگرانی بیوفتید ابتدا نوع اون رو‌مشخص کنید و با اینکار نگرانی فرضی رو خلع سلاح کنید و باعث قوت گرفتنش نشید.

موفق باشید

تجربه شما

اولین نفری باشید که نظر میدهید
login captcha
پرسش ها و پاسخ های مشابه

بدبینی نامزد

پاسخ سلام عزیزم، متاسفانه شما برای برداشتهای همسرتون نمی تونید کاری بکنید مگر اینکه ایشون خودشون بخواهند که در این مورد اقدامی انجام بدهند، شما میتونید این موضوع رو با ایشون درمیون بگذارید که گاهی در ارتبا...

شک و بدبینی به همسر

پاسخ سلام و وقت بخیر اینکه شما بدون داشتن هیچ زمینه یا شاهد اثبات این مشکل شوهرتون این فکر رو در موردش دارید فکر شماست که نیاز به بررسی بیشتر شما داره که چرا این افکار سراغ شما میان .و اینکه فرموده بودین ...

بدبینی در دوران نامزدی

پاسخ سلام دوست عزیز وقتی بازگو کردن روابط گذشته تان به قدری ایشان را بهم ریخته که با مداخله مشاور توانسته اید اعتمادشان را برگردانید پس نشان از این دارد که نامزد شما حساسیت هایی دارند که در صورت توجه نکردن...

بدبینی به همسر

پاسخ با سلام و احترام. دوست عزیزم شما فرمودید ایشان همه تلاششان را میکنند اگر فکر میکنید که همسر شما به شما توجه میکنند ولی نه به روشی که شما دوست دارید و احساس رضایت میکنید خب ساده است. لطفا خواسته ها و ...