افسردگی مادرم

سلام دوست خوبم 

متاسفم بابت از دست دادن پدرتان ،امیدوارم خداوند روح ایشون رو مورد رحمت قرار بده و به شما و مادرتون صبر عطا کنه 

دوست خوبم، نمیدونم شرایط شما و مادر به چه صورت هست و آیا امکان اینکه ایشون یا شما محل زندگی رو تغییر بدید تا در کنار هم باشید براتون ممکنه یا نه 

اما اگر این شرایط نیست اولا سعی کنید با دیگر افراد خانواده یک برنامه منظم برای سر زدن و رسیدگی به ایشون داشته باشید، در درجه بعدی یکسری وسایل سرگرم کننده مثل گوشی هوشمند یا تبلت براشون تهیه کنید تا هم بتونن با شما تماس تصویری داشته باشند و هم از دیگر امکاناتش استفاده کنن

به دنبال علاقه مندی های ایشون بگردید ، ببینید چه کارایی رو دوست دارند و باعث میشه به اصطلاح سرگرم بشن تا از تنهایی در بیان و کمتر درگیر فکر و یادآوری خاطرات گذشته باشند 

در نهایت اگر امکان داره یک دوره سوگ نزد یک روانشناس داشته باشند