زانو درد و احتمال ساییدگی
سلام دوست عزيز
به طور كلی صداهایی كه از مفاصل شنيده می شود چنانچه بدون درد باشد ، جای نگرانی ندارند و نشان دهنده ضعيف بودن عضلات ناحيه است. در صورت ضعيف بود هر عضله ای (برای مثال عضله چهار سر در مورد مفصل زانو) فشار زيادی به مفصل وارد می شود.
اينكه شما درد خيلی خفيف داشتيد و با انجام ورزش تمام علائم از بين رفته است دقيقا نشان دهنده همين مسئله می باشد.اگر فعاليت های سنگين همراه با عضلات ضعيف داشتيد و ورزش مداوم انجام نميداديد می توان گفت در آينده ممكن بود دچار ساييدگی مفصل زانو شويد ، اما در حال حاضر جای نگرانی نيست. فقط در انجام ورزش ها دقت كنيد تا با انجام نادرست به مفاصل خود فشار وارد نكنيد.به منظور پيش گيری بيشتر بهتر است از دو زانو و چهار زانو نشستن اجتناب كنيد .
سلامت و موفق باشيد
تجربه شما
پرسش ها و پاسخ های مشابه
درمان ساییدگی زانو و کفش مناسب
پاسخ سلام و وقت بخيرمادر شما از كفش هايی با پاشنه بيشتر از سه سانت نبايد استفاده كنند. بهتر است از كفش های طبی با كفی مناسب استفاده كنند. انجام ورزش های مناسب زانو ، می توانند باعث تقويت عضلات و فشار كمتر ...
پاسخ با سلام بهتر است مجدد به فیزیوتراپیست یا پزشک ارتوپد خود مراجعه فرمایید چون گاهی ممکن است علائم یکسان ولی علت ها مختلف باشند. اگر همان مشکل قبلی باشد بهترین درمان فیریوتراپی پی باشد. زانو بند نیز به ص...
پاسخ سلام خیر صحت ندارد. بافت بکارت قابل ترمیم نیست و در صورت ترمیم قابل تشخیص است پس گول این حرفها را نخورید و هزینه نکنید.شب خوش
پاسخ فیزیوتراپی و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
خانم رهنورد عزیز یک دنیا ممنون
خیلی لطف کردین