درمان ساییدگی زانو و کفش مناسب
سلام و وقت بخير
مادر شما از كفش هايی با پاشنه بيشتر از سه سانت نبايد استفاده كنند. بهتر است از كفش های طبی با كفی مناسب استفاده كنند.
انجام ورزش های مناسب زانو ، می توانند باعث تقويت عضلات و فشار كمتر به مفصل و كاهش پيشرفت و در نهايت كاهش درد شود.
اگر در فيزيوتراپی به شما ورزش هايی آموزش دادند حتما انجام شود.
بعد از ورزش ها از ماساژ يخ روی زانو می توانند استفاده كنند.
موفق باشيد
پرسش ها و پاسخ های مشابه
پاسخ سلام دوست عزيزبه طور كلی صداهایی كه از مفاصل شنيده می شود چنانچه بدون درد باشد ، جای نگرانی ندارند و نشان دهنده ضعيف بودن عضلات ناحيه است. در صورت ضعيف بود هر عضله ای (برای مثال عضله چهار سر در مورد م...
پاسخ با سلام بهتر است مجدد به فیزیوتراپیست یا پزشک ارتوپد خود مراجعه فرمایید چون گاهی ممکن است علائم یکسان ولی علت ها مختلف باشند. اگر همان مشکل قبلی باشد بهترین درمان فیریوتراپی پی باشد. زانو بند نیز به ص...
پاسخ سلام خیر صحت ندارد. بافت بکارت قابل ترمیم نیست و در صورت ترمیم قابل تشخیص است پس گول این حرفها را نخورید و هزینه نکنید.شب خوش
پاسخ فیزیوتراپی و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید