سلام
وقت بخير
گرفتگی عضله ساق پا شايع است و علت های بسيار دارد
از جمله مصرف برخی دارو ها
كمبود برخی ويتامين ها مانند D
بی حركتی طولانی
كوتاهی اين عضلات
عدم تعادل الكتروليت ها
به هم خوردن مايعات بدن
پس بايد همگی را بررسی كنيد
اگر ورزش روزانه نداريد پيشنهاد ميشود ورزش كششی مانند يوگا يا پيلاتس شروع كنيد
با روغن هاي طبی اين عضلات را به آرامی ماساژ دهيد
شب ها بين دو زانو بالش بگذاريد و يا اگر صاف ميخوابيد زير زانو ها را با بالش پر كنيد
اين عضلات را گرم نگه داريد
تجربه شما
-
ابزارهای بارداری و بانک ها
-
محاسبه زمان زایمان تاریخ احتمالی زایمان به صورت طبیعی
-
جستجو دارو آشنایی باخانواده داروه ها و خواص و عوارض آنها
-
جستجوی نام انتخاب نام نوزاد شیرین ترین دغدغه پدر و مادر
-
میزان کالری مورد نیاز دانستن میزان کالری مناسب برای بدنی سالم
-
پیش بینی قد کودک شروع رشد قدی جنین تا بلوغ و تاثیر قد والدین بر آن
-
شاخص توده بدنی شناخت محدوده وزنی هر فرد
-
پیش بینی رنگ چشم تاثیر ژنتیک رنگ چشم والدین بر نوزاد
مشکل عصبی میتونه باشه ?
مشكلات عصبی به دليل اينكه تعادل سيستم ايمنی را بر هم ميزند ميتواند علت باشد