طعم شیر مادر

سلام دوست عزیز در دوران شیردهی نباید مصرف میوه ها را که سرشار از ویتامین هستند  از رژیم غذایی خود حذف کنید فقط مهم آن است که در مصرف میوه های نفاخ ومیوه هایی که طبع سرد دارند زیاده روی نشود و اعتدال در مصرف میوه ها داشته باشید ونکته بعدی آنکه بعد از مصرف میوه ها و یا غذاهای نفاخ  بهتر است از عرق نعناء استفاده کنید  در غذاهای خود می توانید از زیره استفاده کنید این ماده غذایی هم ضد نفخ است وهم اینکه شیر را زیاد می کند از نظر علمی برای خوش طعم شدن شیر مادر مواد غذایی خاصی توصیه نشده است بهتر است از همه گروه های غذایی استفاده کنید تا ذائقه نوزاد شما با همه گروه های غذایی آشنا شود اگر نوزاد شما بیماری خاصی ویا مشکل خاصی مثلا  ریفلاکس و یا حساسیت و آلرژی  به محصولات شیر گاو  ندارد  بهتر است محدودیتی در دریافت گروه های غذایی  نداشته باشید موفق باشید