سلام
این عارضه بسیار رایج هست. بنابراین به توصیه هایی که میکنم به خوبی عمل نمایید:
از غذاهای ترش و یا ترشی جداً خودداری کنید. از موز به عنوان میان وعده به شکل روزانه استفاده کنید. مصرف سبزیجات بسیار کمک کننده هست. وعده های غذایی سبک و با حجم کم مصرف کنید. از هر نوع غذای چرب خودداری کنید. عرق رازیانه، زنجبیل و جعفری خیلی به کاهش عوارضتون کمک میکنه
با احترام
تجربه شما
اولین نفری باشید که نظر میدهید