با نامزد بدبین وشکاک و عصبی چه کنم

دوست گرامی دقت کنید که
 بدبینی (چرا با شوهر خواهرت حرف می‌زنی)،
احساس نااَمنی و خطر در رابطه (از خانه حق نداری بیرون بری، با دوستانت نباید ملاقات کنی)،
حس تهدید شدن توسط اعضای خانواده شما (خواهرت زندگی ما را خراب می‌کند)،
کنترل کردن و پرسیدن جزئیات،
عمل کردن بر اساس احساس خشم (داد زدن، توهین کردن، زخم زبان زدن، قشقرق راه انداختن)
همگی از علائم هشدار دهنده در ازدواج می‌باشند‌ که شانس ازدواج موفق را کاهش می‌دهند. توصیه می‌کنم پیش از آنکه وارد زندگی مشترک شوید برای حل و فصل این تعارضها حتماً از یک متخصص کمک حرفه‌ای دریافت کنید. دور از ذهن نیست چنین تعارض هایی رابطه‌تان را در سالهای بعدی با مشکل روبرو کند.

از طرف دیگر لازمست دقت کنید: خواسته ها و انتظارات نامزدتان را کاملاً بشنوید و اگر خلاف میلتان بود انکارشان نکنید! بعد از ازدواج هیچ معجزه ای رخ نمی‌دهد، قرار نیست همسرتان تغییر کنند (دست کم شما نمی‌توانید هیچ آدمی را تغییر دهید، حتی اگر درمانگر قابلی باشید یا دانشجوی ممتاز رشته‌ی روان‌شناسی). بنابراین اگر ایشان نمی‌خواهند که شما ارتباطات گسترده ای داشته باشید، خواسته و انتظارات ایشان را بشنوید و مسئولانه و آگاهانه انتخاب کنید و بعد از ازدواج ساز مخالفت را کوک نکنید که چرا نمی‌گذاری با فلانی رفت و آمد کنم؟ چرا تو خریدها را انجام دهی، من در خانه بمانم؟ من ازین محدود بودن بدم میاد!

* وقتی نامزدتان عصبانی هستند و تلاشهای شما برای آرام کردن ایشان نه تنها جواب نمی‌دهد، بلکه بیشتر ایشان را جری می‌کند یعنی اینکه این روش کنونی شما کارآمد نیست و باید روش دیگری را در پیش گیرید. پیشنهاد می دهم اینجور مواقع به مدت دست کم نیم ساعت ایشان را به حال خودشان بگذارید و به قول معروف در دست و پایشان نپیچید تا آرامششان را باز یابند. در ادامه برای مقابله با عمل کردن بر اساس خشم چند راهکار به شما پیشنهاد می‌دهم:

- الگوی ارتباطی خود را تصحیح کنید:
افراد تندمزاج تمایل دارند از صحبتهای دیگران فوراً نتیجه گیری دلخواهِ خودشان را کنند و بر آن اساس هم دست به عمل هم بزنند. متاسفانه اغلبِ برداشتهای شتابزده نادرست می باشند. اگر در یک بحث داغ قرار گرفتید، اولین کاری که باید بکنید اینست که سریع جواب ندهید، کمی تامل کنید و به حرفی که میخواهید بزنید خوب فکر کنید. همزمان به چیزیکه نامزدتان دارد میگوید با دقت گوش بسپارید و پیش ازینکه پاسخ دهید کمی مکث نمایید.
برای مثال، ممکنست شما به آزادی و فضای شخصی بیشتری نیاز داشته باشید، درحالیکه نامزدتان نزدیکی و ارتباط بیشتری با شما مطالبه می نمایند. اگر نامزدتان از رفتارهای شما شروع به شکایت کرد، زود او را زندانبان یا کنه نخوانید. درست است که دفاعی شدن نسبت به انتقاد واکنشی طبیعیست، اما قرار نیست مقابله به مثل کنید و شما هم او را به باد انتقاد بگیرید. در عوض، توجه کنید پشت کلمات او چه پیغامی ممکن است نهفته باشد! پیامی که او قصد دارد به شما انتقال دهد اینست که احساس می کند نادیده اَش میگیرید و دیگر دوستش ندارید.

- صحبت کردن در مورد مشکلات‌تان را به وقت دیگری موکول کنید:
اگر عادت کرده اید شبها که نامزدتان از سرکار برمی‌گردد در مورد مشکلات تان صحبت کنید و دستِ آخر هم کارتان به بگو مگو کشیده می شود، احتمالاً به خاطر اینست که هر دو خسته و بی حوصله اید یا شرطی شده اید. برای اینکه حرفهایتان به بحث و جدل کشیده نشود قرار بگذارید که صحبت در مورد مسائل مهم را به وقت دیگری منتقل کنید.