2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  روانشناسی
  4.  خستگی مفرط

خستگی مفرط

نام ارسال کننده محرمانه می باشد 840 بازدید

سلام روزتون بخیر من یک خانم بیست و پنج ساله هستم متاسفانه چندین ساله که دچار مشکل خستگی مزمن و دردهای بدن هستم واقعا خسته شدم دیگه داره دیوونم می کنه آزمایشهای مختلف هم دادم نه مشکل تیروئید دارم نه کم خونی و نه کمبود آهن ولی ویتامین دی پایینی دارم منتها همیشه خسته ام همیشه میل به خواب دارم و همیشه در حال خمیازه کشیدن و کش و قوس اومدن هستم و بدنمم هم اکثرا از خستگی درد می کنه یه جوری که انگاری از کوهنوردی اومده باشم. قد و وزن مناسبی هم دارم 166 و 55 و مشکل کمبود و یا اضافه وزن دارم. یه مدت ورزش هم کردم(دو سال) ولی اصلا از خستگیم کم نکرد. واقعا خسته شدم و نمویدونم چیکار کنم به نظرتون من دچار سندرم خستگی مزمن ه ستم؟ راه درمانی داره


  • خستگی
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    با سلام 
    سندروم خستگی مزمن علائمی جز علامت خستگی دارد برای تشخیص دقیق تر نیاز هست توصیف دقیق تری برای علایم خود داشته باشید
    سندروم خستگی در کل با این علائم همراه است:
    درد مفاصل
    سردرد
    سرفه
    شکم درد 
    تهوع اسهال نفخ
    عدم توانایی انجام فعالیت های روتین 
    ناتوانی در تمرکز و عدم حافظه 
    برای درک بهتر بهتره بررسی بشه شروع مشکل به کی برمی گرده و قبلش اتفاقی براتون افتاده یا خیر
    این موارد برای تشخیص بهتر کمک می کند
    اما به طور کلی 
    اینکه ورزش می کنید عالیه سعی کنید حتما ورزش هوازی مخصوصا یوگا رو ادامه بدید
    افکاری که باعث خستگی روحی تون میشه بنویسید و با بستن دفتر دیگه به اونا فکر نکنید
    وقت خواب منظمی داشته باشید
    فعالیت هایی که انرژی زیادی می خواهد برنامه ریزی کنید و به خودتون فشار نیارید
    در ضمن کمبود ویتامین دی هم در تشدید خستگی تاثیر زیادی دارد حتما با مشورت پزشک مصرف ویتامین رو داشته باشید 🌷

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    لاغری مفرط

    پاسخ با سلام درمان چاقی شما در بشقاب غذایی شماست و خیلی به دنبال دارو و مکمل نباشید. مکمل همون زینکپلاس و مولتی ویتامین رو استفاده کنید.. از داروهای گیاهی مثل عرق یونجه و کاکوتی استفاده کنید و داروی شیکوری...

    خستگی مفرط

    پاسخ توضیحات شما خیلی خیلی کم هست..

    بیتوجهی مفرط همسرم

    پاسخ سلام دوست عزیز بنظر میرسد همسر شما فردی درون گرا هست و مشکلی با شما ندارد بلکه شخصیت آرامی دارد اگر در دوران عقد فرد پرانرژی خوش صحبت اکتیو بودند باید علت این تغییر رفتار را پیدا کرد مثلا مشکلات مالی...

    باردار نشدن و غمگینی مفرط

    پاسخ سلام دوست عزيز شما كاملا حق دارين كه اين احساسات رو داشته باشين و اين حق رو هم دارين كه راجع بهش با همسرتون صحبت كنين. وقتي از احساسات و ناراحتيتون براش نگين ايشون هم متوجه نميشن. از ناراحتي و خستگي...