سقط در هفته ۱۹

سلام وقت بخیر من ۲۷سالمه و تو هفته نوزدهم بارداریم سقط داشتم (حدود ۱۰روز پیش) میخواستم بدونم برای بارداری مجدد چقدر باید زمان بگذره و تو این مدت چه کارهایی رو باید انجام بدم ک بدنم زودتر امادگی پیدا کنه؟