کابوس شبانه

حدود 10 ماهی هست که هر شب کابوس میبینم و وقتی از خواب میپرم حالم خیلی بده بعضی وقتا انقدر کابوس وحشتناکی میبینم که تا یکی دو ساعت میشینم گریه میکنم خیلی روی زندگیم و روحیه ام تاثیر گذاشته طوری که خیلی دلم میخواد زود بمیرم هرچه زودتر بهتر. توان مالی پرداخت هزینه روانشناس و روانپزشک هم ندارم چیکار باید بکنم .؟