مشکل خواب دارم

مشکل خواب به این صورت که شب میام بخوابم همه چیز یهویی میاد تو ذهنم و انگار چند نفری دارن تو مغزم جنگ میکنن خواب درست حسابی ندارم  وضعیت مالیم خوب نیست نمیتونم برم روانپزشک راه حلی به من ارایه کنید توروخدا