چاقی

سلام من ۱۷ سالمه و قدم ۱۶۰ و ۴۵ کیلوئم تو این مورد خیلی اذیت میشم خیلی زیاد دوس دارم ۱۰ کیلو حداقل چاق شم ویتامین میخورم اشتهامم خوبه ولی اصلا چاق نمیشم چیکار کنم؟