سلام خسته نباشید من الان دخترم یکسالش هست به دلیل این که وزنم بالا رفته خواستم برم ورزش بدنسازی بعضی

ورزش بدنسازی در دوران اقدام بارداری

پاسخ سلام برای افرادی که PCOهستند، ورزش مفید می باشد. اما برای اقدامبرای بارداری بهتر است احتیاط شود زیرا افرادی مانند شما درمعرض سقط زودرس، خونریزی اوایل بارداری قرار دارند.

بدنسازی برای لاغری

پاسخ سلام. به طور کلی برای کاهش چربی های اضافه بدن باید ورزش های هوازی مانند پیاده‌روی سریع، دویدن، دوچرخه سواری، کوهنوردی، تردمیل، شنا و فعالیت­های مشابه داشته باشید و حتما با شدت مناسب ورزش کنید تا چربی ...

مکمل بدنسازی

پاسخ سلام . کاری که شما انجام می دید ، فعالیت بدنی هست . و تفاوتش با ورزش و تمرین اینه که تمرین توسط مربی طراحی می شه و بصورت هدفمند گروههای مختلف عضلانی با تمرینات مختلف با تکرار ها و شدت های مختلف ، به ...

بدنسازی قدو کوتاه میکنه؟؟

پاسخ سلام خیر باعث کوتاهی قد نمیشه برای افزایش قد باید مواد غذایی مناسب و مکمل مناسب رو در کنار ورزشهای کششی و جهشی داشته باشید