مشکل تنفسی

سلام وقتتون بخیر من حدود یه سال هستش که گه گاهی درگیر تنگی نفس میشم.. جوری که احساس میکنم به قفسه سینم فشار میاد و تنفس آسان رو ازم میگیره، اول ها فقط زمان ناراحتی یا بعد گریه های طولانی درگیرم میکرد ولی مدتی هم هستش که فهمیدم تو زندگی روزمرم هم وجود داره مثل موقع هایی که نشستم یا دراز کشیدم یا حتی شب منو از خواب بیدار میکنه باعث تپش قلب، تعریق هم میشه و تو این مواقع خیلی هول میکنم. توی اینترنت خیلی سرچ کردم ولی به نتیجه نرسیدم بعضی جاها برای هنگام ناراحتی نوشته بود ممکنه عصبی هم باشه ولی نمیدونم ممنون میشم راهنماییم کنید