2794
logo

کلیـنـیـک
از ما بپرسید

کلینیک

از ما بپرسید
از ما بپرسید

کلینیک

  1.  کلینیک
  2.  پرسش ها
  3.  رژیم غذایی و تناسب اندام
  4.  درمان بغض

درمان بغض

71 بازدید

با سلام و خسته نباشید

من تقریبا ۱۰ روزی میشه که غمباد دارم و مخصوصا شب خیلی بدتر میشه نمیدونم چیکار کنم البته این روزا هم یکم استرس دارم میشه راهنماییم کنید

اطلاعات تکمیلی

جنسیت زن وضعیت تاهل مجرد
  • #استرس
    • پاسخ مشاور

    مشاور خانواده

    سلام دوست عزیز
    به سنتان اشاره نکردید ‌ معمولا افراد به دلایل مختلفی بغض میکنند گاهی از شدت دلتنکیست  گاهی  فرد از شدت ناراحتی و مشکل حل نشده بغض نمکند گاهی فشار بیش از حد و استرس ناشی از موضوعی باعث بغض میشود
    علت بغضتان را پیداکنید ببینید چه چیزی باعث این شرایط شده است و در جهت رفع ان اقدام کنید 
    هیچ عیبی نمیکند که گریه کنید . گریه یکی از راههای تخلیه هیجانی است 
    تنفس عمیق بکشید اگر برایتان مقدور است ورزش و پیاده روی کتید و از تکنیک های ارام سازی استفاده کتید

    تجربه شما

    اولین نفری باشید که نظر میدهید
    پرسش ها و پاسخ های مشابه

    بغض و گریه کودک

    پاسخ سلام مامان زيبااگه همه چيز رو باحالت بغض و گريه ميخواد بايد حتما علايم رو بررسی كنيم كه علت مشخص بشه اين علايم ميتونه اين باشه كه افسردگی داره. اول يک آزمايش تيروييد و كم خونی بديد چون تيروييد روی علا...

    یه ادم افسرده بی اراده ضعیف تنها بغض داره همیشه

    پاسخ باسلام ميتونم درك كنم چقدر براتون سخته تمام اين احساساتي كه تجربه ميكنيد از افكاري سرچشمه ميگيرند و باعث ايجاد رفتارهايي هم در ما ميشوند مثل پرخاشگري و.. بهتره براي علت اين احساسات و راهكارهايي كه د...