عدم اعتماد به نفس

سلام دکتر خسته نباشید من خیلی دختر احساسی هستم  وزود گریه ام میگیره... وحساس... حتی تو جمع  بیشتر اوقات نمیتونم شرکت کنم فکر میکنم مسخرم میکنن و‌‌‌.... وحتی بیشتر اوقات از استرس لکنت زبان میشم .  در ظاهر مشکل خاصی ندارم و چهره ای متوسط رو به بالا دارم  اما کمی عصبی هستم بخاطر مشکلات  خانواده و..‌  میشه راهنمایی کنید چیکارکنم  ممنونم ؟؟؟