نمیخوام کسی ازم ناراحت باشه

سلام، یه مدت هست دیگران زیاد از رفتارم ایراد میگیرن، همش میگن عوض شدی و مثل قبل نیستی، همش تو فکر اینم که ایرادم چیه و چکار کنم، خیلی هم زودرنج شدم و زود گریه ام میگیره و قبلا اینطوری نبودم، بعضی تغییرات خودم دوست داشتم ایجاد کنم ولی الان همه ازم ناراحت هستن و چند نفر تا حالا ازم ایراد گرفتن. مثلا میگن دیگه مثل قبل مهربون نیستم و اخلاقم بد شده. 

این روزا مشغله فکریم زیاده ولی دلم هم نمیخواد کسی رو ناراحت کنم ولی الان متوجه شدم که خیلیا ازم ناراحت هستن.

به نظر شما مشکل من چیه؟ چکار باید بکنم؟