توهم در خواب

سلام دوست عزیز
بیشتر خوابهایی که ما میبینیم معمولا تفکرات نگرانی ها افکار مثبت و منفی ما در طول روز و یا در ذهن ما هستند 
شاید به قدری پوشش شما در بین خانواده تان برایتان مهم است که در ذهنتان همچین افکاری نقش بسته و به صورت خواب باعث آزار شما میشود. شبها قبل از خواب سعی کنید تمرینات ذهنی و مدیتیشن انجام دهید با افکار مثبت بخوابید یه لباس مناسب کنار تختتان همیشه داشته باشید و قبل از خواب باخودتان بگویید اگر کسی امد هیچ مشکلی نیست من لباسم کنار تختم است و بلاقاصله تنم خواهم کرد
کلماتی که قبل از خواب باخود زمزمه ویا تلقین میکنید بسیار در خواب شبانه شما تاثیر خواهند داشتمس سعی کتید با افکار و باور مثبت بخوابید