چطور متوجه بشم که افسردگی دارم ؟

سلام دوست عزیز 
افسردگی با نشانه هایی هم چون تغییر اشتها، تغییر وزن، تغییر الگوی خواب، خلق پایین، عدم لذت از مسائلی که قبلا لذت می بردید، ناامیدی، حس پوچی،در مواردی شدید افکار خودکشی یا اقدام به خود کشی همراه است. تست افسردگی بک هم می تواند کمک کننده باشد.
موفق باشید.