لرزش دست به دلیل کمبود اعتماد به نفس

سلام دوست عزيز 
نشانه هاي بدني نشانه اضطراب و استرس هست 
و همونطور كه گفتيد ريشه ان كمبود اعتماد به نفس است .
بايد ريشه يابي كه از كجا شروع شده و علت اين واكنشتان  به نگاه ديگران ناشي از چيست ايا در گذشته بخاطر تماس چشمي توبيخ شده ايد يا خاطره يا نگراني داشته ايد .
شما با توجه به اينكه شاغل هستيد و تعامل با ديگران راحت تر از افراد ديگر ميتونيد روي اين موضوع كار كنيد و در تماس با ديگران اين ضعف را حل كنيد 
از كتاب هاي خودياري اعتماد به نفس كمك بگيريد و سعي كنيد مهارت هاي ان را در واقعيت در محيط هاي مختلف انجام دهيد
بهتره يك جلسه با روانپزشك بخاطر موضوع لرزش ها صحبت كنيد .