2777
2789
عنوان

شکم صاف

2417 بازدید | 46 پست

بچه ها کسی کاری برا شکمش کرده ک‌  صاف بشه؟؟حتی عمل زیبایی؟اگه کسی هر کاری کرده بگید از تجربه های هم استفاده کنیم

وزن اولیه ۸۷———-وزن الان۸۳——وزن هدف ۶۸

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من شبا شام نمیخورم به جاش عصرونه میخورم و ماهی فقط دو یا سه وعده برنج میخورم الان شکمم تخته تخت شده

حقیقت هیچ وقت نمیمیره حقیقت رو نمیشه کشت نه با گلوله نه با ساچمه نه با باتوم و نه با طناب دار 🕊

اصلا بهش نمیخوره که عمل کرده باشه  انگار هنوز باد داره  ولی مامانم لیپو کرده خیلی خوبببب ...

اون هنوز ورم داره پس ، مادرتون ک لیپو کرده پس ینی شکمشون افتادگی نداشته؟ 

چشمت ب امضام افتاد برا شفای مامانم صلوات میفرسی💔🙏
نون و شیرینی هم قطع کردی؟  


زیاد اهل شیرینجات و تنقلات نیستم نه نون رو حذف نکردم اکثرا غذای نونی میخورم

حقیقت هیچ وقت نمیمیره حقیقت رو نمیشه کشت نه با گلوله نه با ساچمه نه با باتوم و نه با طناب دار 🕊

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792