بچها فقط خواهش میکنم زود رد نشید راهنمای کنید من ساعت ۹ خورشت قیمه رو گذاشتم بار مهمونام ساعت ۲ میخوان بیان چیکار بعد الان خورشتو نگاه کردم دیدم آبکی هست چیکار کنم لعاب بندازه و از حالت آبکی در بیاد ممنون میشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
💜نه توآنی که همانی💜 نه من آنم که تو دانی💜_________خدایا من به دستای توخیره شدم امیدمو ناامیدنکن 💔______اگه تونستی ازته دلت برای برآورده شدن آرزوم یه صلوات بفرست💔🤲🏼
چند بار همش بزن تا ساعت ۲ لعاب میندازه اما اگه احتمالا لعاب ننداخت ی قاشق ارد رو قشنگ سرخ کن و از اب خورشتت کم کم بریز روی ارد وقتی گوله هاش باز شد بریز تو خورشت ی ربع بعد قشنگ خورشت لعاب دار میشه