شیرینی خوردن و ترککنی کلا وزنت میاد پایین
من خودم عاشق پفک هستم یعنی میبینم دهنم آب میافته همیشه میخوردم ولی هفته اول که دیگه نخوردم دو کیلو کم کردم از اون به بعد خیلی کم میخورم الآنم کالری شماری دارم میکنم روزی ده هزار تا گام شماری میکنم انشاءالله تا عید بشم ۶۵
بعد اسلیو برات یه رژیم میدن که باید رعایت کنی و اگر رعایتم نکنی راهی نداری چون معده وضعیتش وخیمه
رژیم سوپ و مواد ابکی که با خودت میگی من خوب اگر قرار بود با این وضعیت درد کشیدن و کلی هزینه و.... سوپ بخورم و... دیگه چرا عمل کردم
حالا فکرررررکن عمل کردی و قراره دوماه رژیم مواد ابکی و سوپ بخوری شروع کن...
حالا اینا اول بسم الله هست مابقی رو خودت باید بدونی
عمل اسلیو برا وزنهای خیلی خیلی بالاست انتخاب بین بد و بدتره چون چاره ای نیست
اولش سخته عزیزم
روزی ک شروع ب رژیم کردم ۷۶.۷بودم
الان ۵۷.۶ از تیر ماه شروع کردم و الان دیگه عادت کردم ب کم خوری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
