دوستان بعد از این که هدفگذاری رو مشخص کردیم
قدم بعدی برای رسیدن به هدف چیه ؟
عادت ها در کحای این مسیر و در مرحله چندم قرار میگیرن ؟
چقدر به عادت هامون اهمیت بدیم و آیا ساخت عادت های جدید، در این کسیر بهمون کمک میکنن یا مارو از رسیدن به هدف عقب نگه میداره ؟
مرحله بعد برنامه ریزی و چگونگی رسیدن به هدف
اگ عادتها باعث به تعویق انداختن هدف و یا از مسیر دورت میکنه
اول باید عادت ها درس بشن بعد از اون برنامه ریزی و انجام برنامه برا رسیدن به هدف
وای خدا یاد دانشگاه افتادم
یادش بخیر
ببین اینطوری در نظر بگسر که مثلا یکی میخواد خواننده بشه و در کنارش سیگار هم میکشه
حالا ، اپل سیگار رو ترک کنه بعد بره دنبال خوانندگی یا در کنار یادگیری خوانندگی گهگاهی هم سیگار بکشه و کم کم ترکش کنه ؟
خب ببین ترک سیگار یکم زمان بره
پس اولین هدفش باید ترک سیگار باشه
در کنارش مطالعه در مورد موسیقی داسته باشه ک لز هدف دور نشه تازه خیلی بهتر و با اطلاعات بیشتری وارد هدفش میشه وقتی بعداز شیش ماه سیگار کشیدنش تمام شد
البته ک اراده قوی داشته باسه یک ماه ترک
