وزنم شده 73 کیلووو چیکا کنممم
من واقعا غذا کم میخوردم
چرا هی اضافه میش
من پارسال این موقع 53 کیلو بودم
چجوری 20 کیلووو کم کنم
کالری شماری کن و ورزش
ورزش
رژیم غذایی
اعصاب خودت خراب نکن درست میشه
خوشبحالت
به ما هم بگو چجور چاق شدی😂🙌
پروفسورای بخور بخوابی😂
عزیزممن همواقعا ناراحتم قدم ۱۶۰ وزنم شده ۸۳ اراده هم ندارم
برو تاپیک خزان نارنجی مانکن های زیبا منم عضوم تا الان ۳ کیلو کم کردم
قدت چنده
بروزیرنظر پزشک ... خوددرمانی جواب نمیده
دو سه ماه رعایت کنی بیشترش آب میشه منم همینطوری بودم. هله هوله نخور. ریزه خواری نکن. سرتو گرم کن با یه چیزی که کمتر یاد خوردن بیفتی
من اصن تکون نخوردم همون ۵۳ بودم ک بودم ۲۳ سالمه و حتی از وقتی ک ازدواج کردم خم همینم هیچ اضاف نکردم ..ثابت ثابت..
برو تو این پیج خودش فکر کنم 20 کیلو کرده تو هفت ماه کانال تلگرام هم داره
من نمیدونم چند کیلوام . اما 65 وقتی باشم عالیم. الان فکر کنم شدم ۷۰ نمیدونم باز. فقط میدونم حداقل سه کیلو باید کم شم. اما دریغ از ی گرم. نه حال رژیم دارم نه درست ورزش میکنم
قدت
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز