[QUOTE=265943062]من تازه رفته تو ۵ ماه میگن لعاب برنج خیلی خوبه برنج خوب از این هندیان نه بومی محلی ...
برنج خوب باید بومی بگیری معده حساسه مواظب باش بشور خشک کن پودر کن آب بریز روش بزار خوب له بشه و لعاب بده سعی کن از لعاب روش بدی نه نمک بهش بزن نه شکر هیچی نزن کم کم بده روزی دوقاشق بعد کمکم زیاد کن یهو معده بچه بهم نریزه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.