سلام
من بیست و دو سالمه یکسالی میشه اضطراب و استرس شدید دارم
ولی چند وقتیست هر دو هفته بعد قلبم برا چند ثانیه نامنظم میزنه مثلا یکی دوبار پیش اومده وقتی از بیرون اومدم داخل خونه همینکه نشستم پشت و تکیه دادم به بالشت بعد یو دقیقه یهویی ده تا سری پشت سر هم زد جوری که احساس خفگی و سرفه کردم ولی بعد چند ثانیه درست شد
یه بار هم همین امروز وقتی از صبح از جام بلند شدم برم یخچال آب بخورم قلبم چند ثانیه خیلی آهسته زد جوری که فکر کردم الان وایمیسته احساس سبکی و نفس تنگی خفیف کردم ولی بعد چند ثانیه استرس بهم وارد شد ترسیدم رفت بالا!
بالای ده بار نوار اکو و تست ورزش گرفتم ولی گفتن چیزی نیست و افتادگی دریچه داری اونم خفیفه!
این حالتها جدیدا برام پیدا شده نمیدونم چکار کنم خیلی خسته شدم واقعا😔
بعضی وقتها هم بدون هیچ دلیلی وقتی یهوی بلند میشم و یا میشینم چند لحظه قلبم سنگین میزنه ولی آرم انگار داره از سینم جدا میشه .
دلیلش چیه بنظرتون چکار کنم؟
اینم بگم من تنها زندگی میکنم و به شدت اضطراب و اینا هم دارم یعنی آرامش روحی برام آرزو شده خیلی وقته!
ممنون میشم راهنمایی کنید.