2777
2789

الان دوهفته رژیم هستم با کالری شماری و نیم ساعت ورزش و سالم خوری شدم ۵۲ .)یه روزایی هم رژیم شکستم🫨

ادب ،مثل عطر میمونه،ما برای خودمون استفاده می‌کنیم اما دیگران لذت می‌برند. وقتی یه نفر رو میبینید قشنگ سلام علیک کنید 

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

الان دوهفته رژیم هستم با کالری شماری و نیم ساعت ورزش و سالم خوری شدم ۵۲ .)یه روزایی هم رژیم شکستم🫨

خیلی خوب وزن کم کردین چند کالری دریافت میکنین

فقط 7 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
خیلی خوب وزن کم کردین چند کالری دریافت میکنین

زیر ۸۰۰ .همش سبزیحات به همراه مرغ آبپز میکتم یا تخم مرغ آبپز با سبزیجات .چندتا بادوم هم در روز میخورم با یک واحد میوه و دوتا خرما .برسم به ۵۰ نون و برنج رو شروع میکنم اما محدود با همون کالری شماری

ادب ،مثل عطر میمونه،ما برای خودمون استفاده می‌کنیم اما دیگران لذت می‌برند. وقتی یه نفر رو میبینید قشنگ سلام علیک کنید 
زیر ۸۰۰ .همش سبزیحات به همراه مرغ آبپز میکتم یا تخم مرغ آبپز با سبزیجات .چندتا بادوم هم در روز میخور ...

استپ وزنی نمیشی

فقط 7 هفته و 6 روز به تولد باقی مونده !

1
5
10
15
20
25
30
35
40
استپ وزنی نمیشی

نمیدونم فعلا چهارشنبه وزن کشی دارم ببینم چطوری شدم این هفته .خب نگاه کن یک روز در هفته کلا کلا آزادم همه چی میخورم زیاد شاید همین شوک بده استوم نکنم حالا این هفته میشه هفته سوم ببینم چطور میشه .البته من همش همش درحال رعایت کردنم اما الان کالری شماری میکنم به ۵۰ برسم

ادب ،مثل عطر میمونه،ما برای خودمون استفاده می‌کنیم اما دیگران لذت می‌برند. وقتی یه نفر رو میبینید قشنگ سلام علیک کنید 
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2839
2834
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز